Wirbelsäulengymnastik für „Jung & Alt“

Nimm die Gesundheit deines Rückens selbst in die Hand.

In der Trainingsstunde sollen die Muskeln gekräftigt und gedehnt werden, die den Rücken stützen und für eine gesündere Haltung gebraucht werden. Die Mobilisation der einzelnen Wirbelsäulenabschnitte zählt genauso wie die Aktivierung der Tiefenmuskulatur zum Stundeninhalt. Sanfte Dehnungen sowie Entspannungsübungen helfen, Verspannungen im Hals-, Nacken- und Schulterbereich zu lösen.

Die Trainingseinheit findet immer Donnerstags, von 19-20 Uhr im Gymnastikraum des Turnhallenkellers statt und ist seit Oktober 2010 ein fortlaufender Kurs, bei dem jede(r) mitmachen kann. Herzlich Willkommen ist nicht nur die Damenwelt! Informationen bei Trainerin Steffi Keller 9960109.